姨妈期间6大谣言~你信过吗？

女生最烦的应该就是来姨妈了吧！！每个月一次还各种不舒服，搞的心态崩溃😨！而且从小到大还听了不少经期不能这样不能那样的谣言，今天小编就来分享几个，看看你有没有上过当呢？

经期节食会变瘦？

很多姐妹都以为月经期间减肥很容易！！就算不是经期我们也不要节食减肥啊！加上经期大量出血其实很需要补充营养

经期狂吃也不胖？

真的，我就信过一段时间！年少无知啊，经期狂吃不但会长胖还会影响身体健康，所以还是不要暴饮暴食！

经期腰酸背痛可以锤？

这个应该是常识了吧！如果真的很难受可以试试用热水袋或者暖宝宝热敷腰部，在月经前后多喝一些红糖姜水！

经期不能洗头？

只要是淋浴洗头洗澡一般对经期都不会有影响；洗完头不要晾太久，不要泡澡，尽快用吹风机暖风吹干就ok！

经期可以做运动？

可以说也是因人而异，但千万不要剧烈运动，像是快跑、跳绳、羽毛球等就不要了；但如果做一些比较简单舒缓的运动，比如瑜伽、慢跑还是可以的！

经期多喝红糖水？

很多女生不管量多量少经期都爱给自己整一杯暖暖的红糖水，但喝红糖水也是要看情况的！量多的女生在经期喝红糖水可能会增加经量，所以还是经期前后喝比较合适！